美好的回回憶

在這段文字中作者一連用了11個我看到，且內涵豐富，對賬工整，作者的愛與恨躍然紙上，當我們細心咀嚼時，便有絲絲的涼意和苦緒。
在老師面前我是渺小的，我只不過是一個被大浪沐浴著的小石子，讀老師的文章我如坐春風，如嚼甘飴，老師猶如秋雨那樣綿綿無絕期，滋潤著世間萬物，我將在以後的日子裡熟記老師的教誨，細細揣測他那字裡行間的溫暖。
閑著沒事，我在網上讀余秋雨散文。
秋雨一生寫過許多散文︰《文化苦旅》、《山居筆記》、《霜冷長河》、《千年一嘆》、《行者無疆》、《晨雨初聽》、《借我一生》、《笛聲何處》、《尋覓中華》等，只是我剛剛看了開始就急急地煞了尾，原因是裡面的文字深沉，我不能從文字中摸索作者的魂靈。於是也就深恨自己在學堂時沒有好好讀書，如今用時方恨少。
秋雨老師的思想非常深刻，語言也極有震撼力，揭示了中國文化巨大的內涵，其中對人性的拷問也極為深刻。老師的思想之深，我需仰視才見，老師的文字之深，我需洞察依然不能窮盡其內涵。老師的一生是偉大的，作為一個後繼者我有義務了解他的思想、領悟他的語言。你且聽他在這樣說︰
我看到，被最美麗月光籠罩著的總是荒蕪的山谷。我看到，被最密集的“朋友”簇擁著的總友情的孤兒。我看到，最怨紛的蒼老嘆息總是針對早年的好友。我看到，最堅固的結盟大多是由於利益。我看到。最堅決的分離大多是由於情感。我看到，最容易和解的是百年血戰。我看到，最不能消解的是半句齟齬。我看到，最低俗的友情被滔滔酒水浸泡著越泡越大。我看到，最典雅的友情被無知的彩筆描畫著越描越淡。我看到，最早到臨終床前的總是小人。我看到，最後被告知噩耗的總是摯友。

我，一個凡人，老師是一個偉人，我將沿著老師的路徑一步步走去，直到老師筆下的那山，那水，那人。

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其實，蝶是蛹的羽化，蛹是毛毛蟲的束縛，羽化成蝶是毛毛蟲****膨脹的結果。
眾所周知，毛毛蟲，肥濃、笨拙而醜陋，它在斑駁的光影下，在繁茂的樹葉上，在綠色的草叢中，因為太肥濃而在光影下慵懶地爬行，因為太醜陋而在樹葉上安 逸地扭動，因為太笨拙而草叢中羞澀地埋著頭；它蠕動著肥濃的身體采集著天地的靈氣，笨拙地擷取著日月的精華，自由自在地吸吮著微熹的甘露；它在爬行的時候 沒有半點的惆悵，在扭動的時候沒有一絲的哀怨，在埋著頭的時候沒有絲毫的怨言。
但是，空曠悠遠的蟬聲誘惑了它，嘹亮飄渺的蛙鳴誘惑了它，天空中展開美麗翅膀的鳥兒誘惑了它，它開始有了幻想，幻想著自己有一身多彩的衣裳，有一對美 麗的翅膀，幻想著用多彩的衣裳，美麗的翅膀，改變醜陋的模樣。於是，它忍受著痛苦，想盡辦法地用千絲束縛自己，千方百計地用萬線纏繞自己，以此來謀求一次 生命的蛻變。

正午的日頭下，路邊的花叢中，一只蝴蝶悠然地揮動著斑斕的翅膀，沐浴著絢麗的陽光。愚鈍而又瘋癲的我，腦子裡突然蹦出了化蝶的傳說，蹦出了夢蝶的困惑，又在化蝶的淒美傳說中，生出了莫名的心慟，在夢蝶的故事中，想到了人生。

化蝶的傳說本來沒有蝶兒，只是兩個人生死相許的故事，兩個人雙宿雙飛的夢想，而詩意的古人，在用心靈貼近自然發現了蝶兒的美麗之後，給淒美的故事賦予了哀婉的傳奇，浪漫地虛幻了生死相許的故事，羽化了蝶兒的美麗。而夢蝶的故事，困惑的不是蝶兒，困惑的是夢到蝶兒的逍遙莊周。蝶兒翩飛在睡夢中，本來沒有什麼困惑，困惑的是對醒來之後不知自己是蝶兒還是人的思考。

終於，它有了飄逸的體態，可以穿上多彩的衣裳；有了美麗的翅膀，可以傲慢地飛翔。孰不知，生命的蛻變既是一次成功，也是一次失敗。它的成功之處在於它接受著雨的洗禮，風的考驗，實現了美麗的夢想；它失敗之處在於它將隨著秋風飄落，以大地為墓，落葉為塚，走向死亡。

羽化成蝶有著美麗的光環。所以，每個人都有羽化成蝶的夢想，都想與花為伴，與清風嬉戲，都想用靈動的身姿點綴一個天空。因此，每個人為了改變自己的命運忍受著“作繭自縛”的痛苦，而每個人“破繭”之後並非都能成為“彩蝶”，有的人可能蛻變成了“飛蛾”，有的人可能蛻變成了“飛虫”。

但是，羽化成蝶如同花的凋零，草的榮枯，不管什麼樣的人，抱著什麼樣的夢想，謀求一次生命的“蛻變”，都要面對真實的生命。因為生命的一次“蛻變”之後，還將沿著自己生命的軌跡行走。

所以，在“蛻變”的時候，要多一份坦然，多一份從容。

時常覺得累，你缺少的營養 美味營養西蘭花炒蝦仁 四道美味護肝食療方 素食益處多多十項 素食者，飲食請注意細節﹗ 不得不愛香蕉的理由 分享幾味滋補美容糖水，愛美的進來看看 理論加實例教你飲食搭配 中醫教落的科學煲湯 常年進行腦力勞動者的菜譜 敲打地板的手 超級感人靈異故事 看完午夜凶鈴後發生的事 從大草原失蹤的牧民 灵异的feng猫 嬰骨笛靈異事件 恐怖！最後一架車 漂亮的衣服你要不要 看到那雙詭異的紅色鞋子 女研究生同居靈異事件 婚紗店的干尸做的模特 與鬼有關的遊戲 我丟掉了臉的那天！ 女孩，來世再續前緣 OT鬧鬼事件 恐怖司機驚魂 他說是一家人！ 非常恐怖之人肉水餃 我的狗不咬人 星期天的報紙

傾訴思念的蒼洱住事，望夫雲端，還有松明樓下，劍浪詔的情山劍湖，所有的皆付一紙青箋，隨同飄浮的雲煙上上下下點點滴滴由心而生。負石的阿媽阻斷了大唐遠 征的軍隊，卻無法阻隔從那時起，我對你的牽腸掛肚，還有深深的思念；拿起朱筆為先生，放下朱毛成木匠。隔山隔水山山水水無窮無盡，我有一手好的木工手藝 活，可雕龍也可畫棟，可修橋，也可修出綿綿長長遙遙遠遠走向遠方的棧道，可就是不得不因你，而遠走夷方，因你而背井離鄉。只為積攢當年足夠的嫁妝，再還 鄉，娶你回家……
一生，一世，一雙人。一季春色、兩分紅塵、三分似水流年。多少人，為您深陷紅塵，戀戀不舍。而我卻為您所困，生生世世不得也不能 解脫。又許多少人，口口聲聲說要忘記你，可總是在心底難舍難棄深深思念你。而我呢？唯一能做的只能用文字書寫對你的思念，用蒼白的文字，在這冰霜漫天的冬 季，深深將您憐愛，深深將您珍藏。
你，究竟是怎樣一個女子？相思，相望，終究不能相親，不能相愛。
你，是一道，一道超然於紅塵的奇絕風景﹗你，微微失神，幾許天寒，又惹幾許滄桑。
你，悄然回眸，陌上即將春來，花將盛開。你，媚嫵於凡塵，脫俗於人世間；
你，婀娜多姿，徐徐帶雲而來，鐘山為你含黛，  江為你溢彩。因為你，所以每一天曉鈴的晨鐘愿為你吹醒大地；所以每一天暮鼓時分，白月亮愿為你深情守候，天雨也愿為你流芳。
你，繡花頭巾，猶如盛開在點蒼山頂的山茶花；頭巾低垂，宛如雪白的纓穗飄飄洒洒；潔白頭帕上，再點綴著雪白的絨毛，恰如蒼山頂上那冰清玉潔、經夏不消的皚皚白雪；美麗的發辮，似一輪彎彎的月兒掛在天上，於是，傾刻間，洱海邊柳樹梢，升起的一輪皎潔無暇的明月。
你， 就現身於傳頌了千年萬年古往今來白子國愛的山花詞曲中，還有戀的歌謠裡。你就是令千千萬萬白子國的男人，傾心等待，一生用心守護，那個月後初現，歌中思念 的女子﹗淡雅、絕塵、柔弱、在思念間，你幻化為千百種旖旎，宛若大葉高山茶花柔美中隱藏著一點點嬌情的嫵媚，似玉的溫良中略帶著半分寂雅一分純潔。輕輕挽 就如墨的雲髻，淡淡梳妝如花的臉頰，還那個素衣飄雪的青裙，你風采嫣然燦爛，你氣度清華永久。你就是那個窮我一生，盡我一世，也讀不夠看不透的白蘭般風花 雪月單純而清逸女子。所以，因為戀著你，竟不知歲月在指尖一天天的老去；因為想著你，必將心心相惜，任玉蝶化成灰，任滄海變桑田。

愿待佳人月下來，甘心白首不相離﹗多謝紅顏長相隨，唯有情真愛長久。

醉心，唯美？或許您太美麗了﹗以至於，千百年來，竟然，沒有一個人，能說得出您的模樣。
而我呢？也不止一次，或者說，從小到大都在想像您的樣子。只是，經年累月的想念中，思念如同點蒼山上，皚皚白雪越集越多，經年不化。思之久，我臨窗而立，抬眸相望，風擺楊柳枝，白雪映霞紅。發覺，原來您就深藏於無邊的歲月裡，淡雅淺笑，飄然若舞；念之切，我於高樓擱筆淺墨逸香，頓悟原來您就隱身於前生今世的紅塵世俗間。
遙望蒼山綠，近觀洱海清，吟唱間月亮已白，山茶已紅遍夢鄉。再一次在阿鵬的故鄉，想起你，念起你，你就恰如一夜春風逢春而來，吹開上關百花成媚後，悄然絕塵遠去......
雪月風花，天為誰春﹗霓裳彩斗、雲鬢花垂、清歌互舉、玉步徐移。您略帶清香，沿著蒼山洱海間，那條彎彎長長的茶馬古道，魂兮夢兮，肆意拔動心弦，輕歌低唱一如從前情溫三江，隨著麗水金沙輾轉驚世般潛入心田。從此，黑夜不再漫長，淚中含笑，苦中生甜。
一身青衣白裳，你盡穿出了千姿百態還有千嬌百媚；穿出千萬種山水滋榮的味道來，讓世人永永久久地聯想翩翩；淡綠素裳，步  尋幽，白裳雪傾，素顏如霜，你穿盡了山河間的風花和雪月，穿盡百花爭艷鸞翔鳳集。於是，白子國靈性牲靈“蝴蝶”，隨著春花秋月，還有山間潺潺流水，為你翩然起舞；殘霞笑顏淺，白衣舞凝霜。你，踏浪尋渡的情歌，隨著漁網落去洱海，捧月而來，唱醉了一湖的水；你隨同白月亮升起，隨同阿哥三弦而吟唱的情牽夢縈的山歌，唱醉了山上那一山的人和山下痴痴的我。山下我在遠遠的陪著你、想著你、因你而哭、因你而笑、因你而柔腸百轉，因你而百轉千回，因你游離於苦樂兩極，你卻不得而已，而我呢？也深知只要真心相戀，我定會成全你做一個清逸絕塵，冰清玉潔的離塵仙子。

你，一路輕輕苦訴，春風化雨般讓我如夢初醒；你，一路默默作陪，如山澗清泉洗滌污垢的心靈；你，讓遠行的人，心有所依不再流浪；你，撫慰了孤寂的心，溫暖了失落的心，讓愛回家。許是這些，竟不知該如何傾訴對你的情深意長。真想，在歲月那頭牽著你的手﹗帶你，走進風花雪月的往事裡，繼續我們一如初見的愛的情節。想您，在歲月的這頭，無比惆悵和彷徨，因此，一時語盡斷；因此，在想你的時候，男兒也會背著月光，和你悠長的身影，悄然淚下……
歲月苦短，人生如夢，大愛無疆；你的真愛，無傷也無涯。在酒醉時，你飄然入夢，令我悄然進入夢鄉。在夢醒時，回憶和你走過的每一道或熟悉或陌生的風景，一時間，變得如此淡雅清和，回味悠長。足以用來溫存今生來也匆匆去也匆匆最後魂歸山林情依綠水寂靜的我。我愿沉靜於對你無怨無恨無邊無涯的思念中，我愿陶醉在你山高水長情深意濃傾泄所有深情濃意的愛撫中。也愿長醉從此不願醒來，更不忍離去。但只嘆紅顏短暫韻華漸遠，只恨黑發染白你我終將慢慢老去。所以，今生這一條能通江達海直達海角天涯的愛之路，我情牽你的喜與樂，與你同路。踏月而回，我仍在不斷為你寫情歌，不斷在為你寫情詩，還有那形散意不散的文字。恰逢麗日，許你歲歲清歡年年免我與你流離，相攜相伴裊娜塵世間。故托明月清風千裡寄相思，盼你在桃花盛開時節，帶著愛的神話，采一朵山花帶愛回家﹗
蒼山含雪，玉洱捧月，清風微微，梅花徐開。冬將逝，春已不再遠。真情涌動，必生濃意；日生久，久生情。你，殷殷相惜，情真意切，隱忍賢淑；你，這個小巧妙漫，素黛清顏的女子；你，這個冰雪為玉骨，花香為靈魂的女子；你，這個如山茶花盛開，如水嬌媚的女子；對我，如此情深意重，且執念源遠流長。由一段情結緣以來，由一件事相識以來，由一句話相知以來，你從未以情相迫，以愛相脅，如一涓清流，緩緩的將你的愛戀無斑無瑕地沁入我心。情深如此，恩重於山，怎奈我不一往而深，生生相戀。我此生，已無憾；也無以回報；僅能，用我矢志不移的心，攜你徜徉愛的天堂。
可是，倘若下輩子再遇見你，我一如今生，一介寒生，一貧如洗，衣衫褸襤。你，能否？能否？一眼就將我從熙熙攘攘的紅塵中認出？你，還能否？能否？還在，小河淌水的岸邊深情守候？在那，隱隱約約的月亮下，一樣為我停留片刻；好讓我駕一葉輕舟，快些擺渡茫茫情海，帶著風花雪月上岸擁你入懷。從此，隨我無憂無慮，延續今生的地老天荒。

在遙遠的日子裡 讓人懷念的古老水井 何等清歡？ 生死兩茫茫 槐花盛開的日子 再見了，我的香煙 難以抗拒的白開水 面對幸福不再困惑 簡易瘦身操 攻克肥胖重災區 自信圓滿 樹王椿樹 絕美易逝 黨旗飄揚 千年蝶兒 我就是要開花 等待精靈的召喚 清歡一場 春日的蒲公英 蘆葦般的年華 圖章 柳兒妹妹 紅塵萬丈 蘆葦般的年華

習慣了靠著奶有時候，我們願意原諒一個人，並不是真的願意原諒他，而是我們不想失去。不想失去他，唯有假裝原諒他。不管你愛過多少人，不管你愛的多麼痛苦或快樂。最後你不是學會了怎樣戀愛，而是學會了怎樣愛自己。如果我哭著請求，如果我跪地哀求，你能不能為我而留。

有人告訴我，魚的記憶只有7秒，7秒之後就不會記得過去的事情，一切又是新的開始。所以我寧願是一隻魚，7秒一過就什麼都忘記，曾經遇到的人，曾經做過的事，都可以煙消雲散。可是，我仍然無法忘記牽掛的苦，相思的痛。

每一個不敢再愛的女人一定很深的愛過，看起來好像百毒不侵，其實早已百毒浸身。在跌跌撞撞中，我才明白，原來所謂安全感是自己給自己的，做到自立才能自強，自強才能不求人。可是女孩自強真的是好事嗎？我努力的讓自己強大起來，努力的保護自己不受傷。於是，我越來越冷漠，用脾氣把自己包裹的嚴嚴實實，冷眼旁觀那些世俗的情感。直到我想要卸下防備的時候，卻找不到原本的溫柔，身上的刺，刺痛了別人也紮傷了自己。

寫字的人總是有病的，我似乎病的不輕。深情的眼神，冷漠的話語，也許最大的溫柔就是掩飾。我不會忘記那個空曠的房間，冰冷的床，還有蜷縮在角落裡寫字的人。身邊總會有些人，他們率真的像個孩子，人人都羨慕他的樂觀，其實，你哪裡知道，前一秒還傷心地流著淚，後一秒立刻洋溢燦爛笑容。他們其實沒有能力獨處，夜深人靜時，總是坐在窗前對著夜空冥想失意的苦楚。就像是太陽花，向著太陽的正面永遠明媚鮮亮，再照不到的背面卻將悲傷深藏。我總是習慣性的爬上窗台，仰望夜空，那麼安靜那麼深邃。一定會有人和我一樣總是這樣遙望夜空，也許我永遠不會認識他，但卻懂他的心情。

有這麼一道測試題，在一個暴風雨的晚上，你開車經過一個車站，三個人正在焦急的等著公共汽車，一個是快要臨死的老人，他必須立刻去醫院，一個是醫生，他曾救過你的命，你做夢都想報答他，還有一個男人，是你想嫁的人，也許錯過了就沒有了。而你的車上只能載一個人，會怎麼選呢？老人就要死了，首先應該救他，可是醫生救過你的命，也想讓他上車，卻還不想錯過那個夢中情人。 “給醫生車鑰匙，讓他帶著老人去醫院，自己留下來陪夢中情人一起等公交車。”也許這是最好的回答，可是卻沒有人在第一時間想到。是不是因為我們從沒有想過要放棄我們手中已經擁有的優勢？有時候，如果我們能放棄一些固有的狹隘和優勢的話，或許會得到的更多。我也想有個人能夠經常對我微笑，經常跟我說說心裡話，我也想有個人能夠珍惜我們在一起的每份每秒，我也想有個人能在我孤獨無助的時候陪在身邊，我也想有個人能夠心疼我，陪我看細水長流。可是這個時代的愛情總是在謊話中退色，真真假假中結束。謊話聽多了，真話難免有些刺耳。不是時代遠離了愛情，而是許多人從一開始就沒有想過用心去堅定地溫暖另一顆心。不是愛情不在永恆，而是浮躁和易變的心靈一次次與真愛失之交臂。

有些東西，儘管用力企圖抓住，最後終究會隨風而去；有些東西儘管伸手企圖碰觸，最後還是擦肩而過；有些東西儘管靠近企圖所有，最後終究悄聲而碎。有些東西真的觸及不到，總就是注定的無力改變。

一個人久了，會懶得戀愛；
一個人久了，朋友會越重要；
一個人久了，會越來越喜歡聽歌；
一個人久了，電話常常會忘記帶；
一個人久了，會養成一個怪癖；
一個人久了，會對愛情越來越挑剔；
一個人久了，除了寂寞點外還是蠻開心的；
一個人久了，會慢慢變得成熟起來；
一個人久了，會對所有的節日沒多大期待；
一個人久了，會喜歡買很多鞋子，帶自己去很遠的地方；
一個人久了，會覺得無拘無束自由自在天款地廣；
一個人久了，會越來越理性，越來越現實；
一個人久了，會不經意的悄悄落淚，在眾人面前裝作什麼都無所謂。

總之，一個人久了，是很幸福的時光，雖然有點寂寞和無聊。但是，遊走在自己的街道上，什麼都可以無所謂，沒有任何束縛。即使很多人都在疑惑，為什麼沒有告別一個人的時光

因為，一個人久了是會上癮的。

明明那麼孤單，卻偏說一個人真好。

和小朱童鞋總是在路上放肆地唱著：我想我會一直孤單，這樣孤單一輩子......

清晨的你柔美含羞，像害羞的美人遲遲北不肯露面，留下無限的神秘與期待。即使還未來到，但那種無法抵擋內在柔和之光已然來到，猶如氣場一般吹遍了每一個陰暗的角落。好像王熙鳳笑聲，未見其人先感其暖，《暖暖》一首甜甜的情歌，我哼著跑著沐浴在那溫暖的氣場之中，恍如仙境一般。靜靜的你露出頭來，彷彿猶抱琵琶半遮面的歌女，隱約中充滿了嬌羞美麗。這時大地已是真正的光彩重生，陽光的光芒已敲醒我心靈。慢慢掙開我的雙眼，趕緊早早的起床，只因爭搶第一束陽光。在陽光裡，拼命的奔跑，彷彿想要甩掉些什麼，又得到些什麼。獨自奔跑，但決不孤單，因為有你，你總是在那高高的地方永遠注視著我，不時的給我鼓勵和警醒。我不是夸父，但我喜歡和你同行，雖然你不是我一個人的，但我會把你給我的每一份溫暖和光明深深的珍藏於心底。
中午的你熱情豪放，想冬天裡的一把火，燃燒了整個沙漠。你高高的獨占天空，星星和月亮早已落荒而逃，不敢和你爭搶半點天空，就連雲兒都躲了起來，怎敢遮擋你一絲的光芒。這時的你彷彿天空的霸主，無法褻瀆的神靈。春天的午陽是溫暖的，人們需要的暖和，所以無論你如何“囂張”，你還是很受歡迎的客人。但如果是夏天情況就不一樣了，這時你會遭到無情的厭煩，因為你會讓他們感到不舒服。但我永遠不會討厭你，無論是極其需要你的冬天還是不太需要你的夏天，我知道這些溫暖和光亮都是你無私的奉獻。沒有索取，只有付出是你善良的本質。僅僅是由於付出多了，卻遭到了厭惡，實在是不公平之舉。所以我會像你愛我們那樣的愛你。
傍晚的你優雅溫順，這時的你已失去了中午時的霸氣轉而變的和藹可親，雲兒都來到你的身旁，在你的餘暉下被照的越髮美麗。是不是因為快要離開，又變的依依不捨，是的，陪了我一天的你如今就要走了，怎能不讓人思念呢？雖然明天的你依舊會再來，但一切都將變化，每一天的你都是一個獨立的你，都會給我帶來不一樣的感覺。你的離去就預示著夜晚的來到，慢慢黑夜獨留我​​一人面對，怎麼能不讓人孤單思念。冷冷的風兒也隨之入夜，吹醒那美美的大夢，夢裡驚醒的我孤身回憶，回憶那夢裡的甜美與現實的殘酷，總是叫我潸然淚下。這時的我多麼希望你的來到，讓你的光芒驅除我內心的陰霾。讓我回到白天，忙碌的生活讓我感到充實，也許這樣就會忘記那些久久的無奈。
　　遙望著夕陽，手握著余光。竟生出一種莫名的滄海桑田之感，難道是物是人非事事休的感嘆，還是只是因為夕陽而感到的淒涼。感嘆時間的匆匆，我還有些許的不捨，那人，那事我確實很難忘記或者說無法忘記。還有很多的事未做，但一天又轉瞬即逝，還有好多的夢想，多想你能多留一會，讓我向你一一訴說。夕陽是美麗的，但時間卻是殘酷的​​，這也許就是所謂的“夕陽無限好，只是近黃昏。”吧！
一天的輪迴，一生的反复，但每天又是如此的不同，不同的人，不同的事，不同的你。你一天的經歷，有起有落，恍如人生一樣。我們都是過客，轉瞬即逝，而你卻是永恆的美麗，永遠不會褪色。早晨你輕輕的來，留下溫暖和光明；傍晚你悄悄的走，不帶走一顆塵埃。我願與你相伴，一直走到天荒地老。

下午吃飯的時候和鄰居們說說笑笑，每天的話題除了笑話還是笑話。兩道院子五六個姐妹真是熱鬧非凡，有把院子都抬起的笑聲。
吃過飯已經是六點多鐘，春日的陽光還有“一竹竿”那麼高。突然一鄰居對我說“哦，不知道現下山上的苜蓿長大了沒有？”我說︰“我聽女兒說，有好多人都在山上揪苜蓿了，說明可以揪了。”於是和鄰居趕緊動身，騎著機車，要到遙遠的高山上，才可以有種苜蓿的地。
兩個人走到大路邊，鄰居讓走東頭，我就要走西頭。鄰居笑著說“西頭沒有苜蓿的影子，看你咋辦？”我說“我正想出山去找找春天的感覺了。”“哦，原來你想出去散心了，還讓我陪你去？”兩個人說說笑笑，走著。
到了苜蓿地，一片土黃，根本看不到綠草的影子。仔細看，才從草叢裡偶爾看見剛剛長出來苜蓿頭。當我看到這些藏在草叢裡的苜蓿，心裡好失望，覺得還是打道回府吧﹗誰知道鄰居竟然說“揪吧﹗既然來了，就揪多少是多少。”於是和鄰居低頭揪苜蓿，只有在靠著陽光邊得牆根邊，才有小小的苜蓿頭。要揪這些苜蓿頭，要慢慢的把草叢撥開，然後小心翼翼的把綠色的苜蓿頭揪下。“哎呀﹗乾草棍把我的手指都劃破了。”我叫著，鄰居跑過來笑著對我說“好了個嘴，苦了個腿。為了吃到新鮮的苜蓿菜，盡然把手指頭劃破了。”我笑著說“只要吃到新鮮菜，劃破手指也值。”兩個人哈哈大笑，又開始分頭忙碌。
太陽越來越低了，一尺，兩尺……鄰居看看自己手裡的手提袋，對我說“差不多了吧﹗為了吃稀罕，這么多了。”說著把自己手裡的手提袋往一起攏攏。
“哎呀﹗你的好像比我的多？”我問鄰居。
“我的是比你得多，但是我的沒有你的乾淨啊﹗”她看看袋子裡的碧綠苜蓿，用手把乾草往出撿。
“我的是少，但是很乾淨，基本沒有撿頭了。”
兩個人揪啊揪，一直揪到太陽落西山了。“好了，夠了，回家吧﹗”鄰居說著直起了彎了足足有兩個多將近三個小時的腰，擠擠自己的眼睛“哎呀﹗我的眼睛都腫了。”她就說，就看我“天哪﹗你的眼睛比我的都腫的厲害啊﹗”兩個人哈哈哈大笑。笑自己像個小孩子，說風就雨；笑自己好吃到極點，為了吃新鮮苜蓿，竟然流血珠，兩只眼睛都  腫了。
回家的路上，兩個人手裡都拿著自己一天的豐收美餐。腰依舊酸痛，眼睛依舊腫著，流血的指頭依舊隱隱作痛。但是兩個人內心充滿歡樂，笑聲留在回家的路上。
過去人吃苜蓿是為了填飽肚子；如今人吃苜蓿是為了調劑伙食而吃稀罕。明天就要吃到新鮮的“苜蓿菜”了，孩子們一定會高興的。

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4、三餐各搭配一碟蔬菜，一拳頭份量的水果

3、植物性蛋白質

( 轉載勿刪)

一天吃進去的縴維量要有25-35克，營養調查顯示國人每天只有吃到4-5克，懾取量明顯不足。蔬菜、水果跟全穀類懾取能夠有傚降低膽固醇，其中以水溶性縴維的傚果最好，像是燕麥，或是炒熟後的外觀看起來亮亮的，吃起來有果凍感覺的蔬菜，像是木耳、香菇或海帶芽，都有豐富水溶性縴維質。

( 轉載勿刪)

瘦身運動是非常必要的，在不以減肥為前提的情況下，運動也能幫助消耗點身體裏的多余油脂，以及膽固醇，下面小編告訴大傢一個後利於後期維持的瘦身減肥方法，幫助大傢在瘦身成功後也能最好的保持瘦身成果。體重不反彈。 ( 轉載勿刪)

1、增加平時活動量 ( 轉載勿刪)

運動能夠增加身體的基礎代謝率，降低罹患心血筦疾病之風嶮，真的很不喜懽運動的人，可以在通勤時走路、多爬樓梯等生活化的方式來提升活動量，也可以增加周末活動量，出外踏青走走等自己喜懽的方式增加平時活動量，即使是遛狗也可以。

( 轉載勿刪)

2、去除食用零食壞習慣 ( 瘦身男女 轉載勿刪)

愛吃餅乾、珍珠奶茶、炸雞、薯條的人要小心囉，這些食物所含有的反式脂肪以及棕櫚油，還有，像是經常用來涂抹吐司的乳瑪琳或咖啡、奶茶沖泡用的奶精，都含有加工植物油成分，這些加工用油中含有的零反式脂肪，也是導緻高膽固醇的原因之一。

( 瘦身男女 轉載勿刪)

有些動物性油脂內含飹和脂肪痠，像是豬油、牛油等動物油都會增加壞的膽固醇，應該以魚、低脂肉來取代豬、牛、羊等紅肉，少吃豬肉、牛肉、羊肉等富含動物性油脂的食物。只要看到油擺在室內或是冰箱呈現是固態狀的，都是飹和脂肪痠含量較多的油。 ( 瘦身男女 轉載勿刪)

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最近、生活好像脫離了軌道、是空虛嗎？
　　
　　是或不是、總之、心裏就是由一種很空的感覺、
　　
　　一個很大的洞、仿佛填進去再多的東西、依舊填不滿、
　　
　　有時、早晨睜開眼、會有很多想法、很多人冒出來、思緒亂飛、沒有歸宿、
　　
　　感覺這樣的生活很頹廢、缺不知道怎麼終結、
　　
　　怎麼開始的？就是一個謎、是不是該結束了、心裏沒有答案、
　　
　　在涐的生命中、總會有很多人駐足、只有一個詞可以形容：過客
　　
　　他們在哦生命中留下痕跡、想起來時、缺再也無跡可尋、
　　
　　有時、不知道自己偽裝的快樂能夠持續多久、
　　
　　好像很容易就會情緒低落下來、
　　
　　笑著看每一個經過自己身邊的人、每一個在無意中出現的人、
　　
　　可是心底最深處、最最深處、確實那樣的不願觸及、
　　
　　涐不知道在騙別人、還是騙自己、
　　
　　乏味的生活、就這樣一直持續嗎？
　　
　　涐想結束、缺沒有勇氣開始、挑戰眼前的局面、
　　
　　涐希望以一個真誠的角色面對身邊的每一個人、
　　
　　涐努力了、到最後自己都感覺自己一直在欺騙、
　　
　　欺騙了別人、被別人欺騙、
　　
　　討厭自己、有時沒有自信、缺硬要裝的很堅強、
　　
　　很樂觀的看待身邊的一切、就算曾經有再多的不開心、真的忘記了嗎
　　
　　明明很在乎、硬要假裝不在乎、硬要推開、
　　
　　飄在風裏、彌散、小時、漸漸忘記、忘記是給自己最好的解脫、
　　
　　都不知道、又怎麼樣找回呢？有時、感覺自己很可怕、有時、卻又可悲的極點、涐誠實嗎？
　　
　　對別人、對自己誠實嗎？對每一個人、涐都竭盡做到最好、
　　
　　可以委屈自己、可以再某些程度上犧牲自己、
　　
　　可是、涐還是怕傷害、怕傷到別人、怕傷害到自己、
　　
　　薰衣草無望的等待、只不過是它的宿命
　　

有一年年初，歐洲連降大風雪。在瑞士的一個滑雪勝地，一群人正由高處滑下，突然發生雪崩。十幾個人全被活埋在濃濃的雪裡，只有一個婦人獲得生還。因為──

　當她發現無處可逃時，拼全力舉起她的滑雪杖。當雪崩之後，人們過來援救時，在一片白皚皚的雪地，看不到任何人影，只見一根滑雪杖的小尖尖，露在外面。
　　順著滑雪杖挖下去，看到她，她居然能從6尺深的雪中被救出來，毫發無傷地活著。
　　據說許多人都因為這樣做而獲救。因為人跌入冰洞下的水中，無法立刻找回那裂口，而當他把色彩鮮明的帽子或圍巾扔在薄冰上時，從水下隔著薄冰，看得見，比較容易摸出落水的位置。更重要的是，人們可以很快地發現“那突然失蹤的人”。
　　最近在《美國國家地理》頻道，又看見一個“逐浪求生記”。
　　節目一開始，引述了海員常說的一句話──“40緯度以下沒有法律，50緯度以下沒有上帝。”
　　然後是驚濤駭浪間一艘參加全球航海賽的“挑戰者號”和獨自駕駛它的東尼‧布裡莫。
　　1997年1月4日，在那“沒有上帝”的南太平洋中，東尼遇險了。十二級強風捲起排天的巨浪，把他的小帆船打翻。
　　東尼的手指被艙門切斷了，流出鮮血，露出白骨。但在那千鈞一發間，東尼做了一件重要的事──
　　他先用繩子把“求救發訊器”綁在船身上，再將發訊器扔出窗外。船翻了，倒扣在怒浪中。東尼靠著艙中剩下的一點空氣和“海水淡化器”，忍著酷寒，等待救援。
　　澳洲的海軍確實收到了他求救的訊號，但是距離陸地1300裡，多快的船，都得好幾天才能開到。海上救難機則飛不了這么遠。猜想東尼一定活不成，但是澳洲皇家空軍有史以來最大的海上救難行動還是展開了。
　　五天之後，他們終於靠著“求救發訊器”發出的訊號，找到那船底朝上的挑戰者號，以及居然還活著的東尼。
　　看完電視，我沈思良久。發現這些求救的人，都有一個共同的特質，就是在那千鈞一發時，把一樣重要的東西扔出去。那是一個訊號、一個消息，告訴大家︰“我在這裡。”
　　這件事，值得我們每個人常想想，並且牢牢記在心底。
　　誰敢說哪一天，它不能救你一命。

家裡的老房子終於要裝修了。十五年前，女兒出生在這裡，我們的家從此多了一個小人兒的身影，十五年間她的喜怒哀樂，沈思和天真都融化在老房子的空氣裡。前些日子，先生和我商量新家的裝修和佈局，各執己見，氣氛緊張。女兒放學回家，看著坐在沙發上生悶氣的我們，嘻嘻地笑了。女兒鄭重地給我和她爸提了個建議，希望家裡的牆壁刷成清涼的淡綠色，家具都用質樸的原木，田園風格，乾淨環保，配上白色的棉布沙發，低調的深色壁燈。我和先生詫異於她的想法，竟然把我們的爭執巧妙地統一了。女兒後來對我們說，這都是《意林》帶給她的靈感，綠色讓人清爽不煩躁，木質地板和家具讓人貼近大自然，棉布製品免去了皮毛的濫用和動物的捕殺，家庭的風格就像人生的格調一樣，既要舒服，又不要那麼張揚。這樣，一個溫馨優雅的小家輕鬆地誕生了，我茅塞頓開，這個道理依然適用於我們的日子啊!感謝我的女兒和她的《意林》，她帶給我的不僅僅是美好的新家，更是一份不可多得的感悟。

我感受到虛構古老而永恆的力量。它能瓦解人們內心的理智，特別是那些少年時代深入人心的小說，人們從心裡願意相信那是真實的，願意找到那個從前只是在紙上看到的世界，人們為此而害羞，但還是情不自禁。那是作家營造的紙上世界。一百年來，這個世界從紙上，到人心裡，再到房子。它甚至為自己贏得了一塊倫敦名人故居的天藍色橢圓形牌子，莊重地掛在磚牆上。甚至瑞士還有一塊福爾摩斯的墓地。人們心中懷著孩子氣單純的心愿來到這裡，愿少年時代讀過的小說以及那時的一切，還在某處完好無缺。甚至，這個“一切”裡，包括一個人少年時代對這世界的信念。有誰年少時不曾在攤開的書本上方深深地埋下頭去，沈浸在對將來生活的想像裡？小說就這樣開啟了一個人的眺望。想必建立這個小博物館的人，對隱藏在人性深處的這一點點浪漫有極精準的認識。

你明知這房子是在虛構的基礎上的再次虛構，也知道這個時代的閱讀口味已經從小說轉向了傳記，人們對虛構早已失去興趣，就像一個人進入暮年的情形一樣，但還是被它迷住了。頂樓用蠟像還原了一些福爾摩斯故事裡的著名破案片段，蠟像本身散發出的沉沉死氣，加上故事裡駭人的情節，顯得衰落而無聊。福爾摩斯和華生的蠟像就在屋角裡站著，活像舊貨店櫥窗裡放著的假人。但轉身離開時，臉頰兩邊的汗毛還是隨風而立，好像有什麼從身後無聲地撲來。你將古老的木頭樓梯踩得咚咚直響，掠過哈德森太太散發著老女人乏味氣息的臥室門口。直到看見臉上似笑非笑的參觀者，才放下心來。

人們為自己在這裡的被迷惑而感到慚愧，同時，也受到了感動。

我們做好人好事，很在乎人的回應。希望在世間留下好名聲。費財費力不打緊，犧牲性命也不打緊，最重要是人們永遠記得我。

一位隱居美國多年的老人家臨死前還記掛著︰不知道我的喪禮會不會很冷清？在乎別人的看法 煥膚，好處是融入社會，懂得與人相處。人群中多了個好好先生。但久而久之，個人的特質消褪。以前中國的大家族，不容許有個人性格，人人遵照道統禮儀規矩辦事。你有異議，就是離經叛道。人只是社會大機器的小螺絲釘。

個人主義抬頭後，人不甘於被埋沒。個人才華要發揮，管它別人怎樣看我，總之，我系我。我對人好，不是因期待人家對你回報。在現實世界，你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你。如果看不透這一點，只會徒添不必要的痛苦baby milk。所以樂於助人，因幫助的過程令我快樂。你不領情，不回報，我都不介意。

話是這么說，個人主義已經流行大半個世紀，但許多人仍然在為別人的看法而活著。人家說我好，我就認為自己還不錯。連自己婚姻都在乎家人朋友是否同意。我們不敢有主見，太有性格，朋友就不見了。

我們害怕寂寞，害怕被群體遺棄。內心的不安讓我們寧願喪失自我，做一顆小螺絲釘雖然沒什麼成就感，但起碼安全。強調自我價值，喊喊口號很爽，也很能滿足自己的優越感，但願意甘心為理想奮鬥的人沒幾個。因為當人不了解你，排斥你的時候，你要付出孤獨的代價，強者都是孤獨的。這世上沒有幾個真正強者。

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心的歇息
　　
　　心的放牧
　　
　　心的澡雪
　　
　　好的心境極其重要，
　　
　　所謂好的心境主要是指
　　
　　閑適
　　
　　虛靜
　　
　　空靈
　　
　　但是
　　
　　人在現實社會中生活，
　　
　　不能不食人間煙火。
　　
　　人生在世
　　
　　寵辱
　　
　　毀譽
　　
　　是非
　　
　　得失時常困擾著我們的心，
　　
　　心境要做到
　　
　　閑適
　　
　　虛靜
　　
　　空靈
　　
　　還真難
　　
　　“十載不聞塵世事”這種超然出世的閑適我們現代人實在做不到
　　

  別人不知道，可老伴和孩子們知道，這5000元錢，是老爺子幾十年來僅存下的“養老錢”呀﹗急也沒用，嚷更不頂事，既然老爺子自己定下的事，就依他去吧。家人無可奈何地嘆了幾聲氣，孝順的兒女們擔心的是父親蹬了一輩子三輪車，如今這么大年紀了，本該享享清福，可他……唉，阻是阻不住了，老爺子的脾氣家人最清楚。  
　　  “爸，咱再說別的啥是沒用了，您老可悠著點，腿腳感到有點累了就早點兒回來歇著。”  
　　像往常一樣，兒女們在老爺子出門，給他備好一瓶水、一塊毛巾，一直目送出街的盡頭。  
　　  白芳禮呢，這回重新蹬上三輪車雖然還是那麼熟悉，那麼轉圈圈，但心裡卻比過去多裝了一樣東西，那就是孩子們上學的事。是的，毛主席都解放我們幾十年了，咋還有念不下去書的？﹗不能，絕不能讓小娃兒們再像我不認得幾個字而只能蹬三輪車。74歲的老人想到這裡，他的雙腿重重地提了一把勁，而就是這么一提勁，又整整繞地球轉了6圈……  
　　  面對如此一位執著、堅韌的耄耋老人，我的心無法不強烈顫動。那輛伴著老人走了幾圈地球的三輪車就停在旁邊，這是很普通的一輛人力小車。與天津火車站附近千百輛三輪車區別不同的是，這輛小車前面有一面十分醒目的小三角紅旗，紅旗上面有三行字︰老弱病殘優待，孤老戶義務，軍烈屬半價。  
　　  “你看看咱車站四周有多少蹬車人哪﹗競爭了不得喲。可我從不掙黑心錢，為了給孩子們多掙些錢念書，我就爭取每天多跑幾趟。這面旗打出去後，好多以前的老伙計朝我白眼，說你又是壓價又搞義務，我們生意怎么做呀。我說你們說錯了，車站那麼多人要車，我哪顧得過來？你們掙錢是為了養家  口和發財，我不一樣，所以我可以搞些義務，當然我也要賺錢，可賺了錢是為孩子們上學用的，好生意你們搶去了，我只能找些便宜的或者半價一類的活。  
　　聽我這么一說，那些老伙計們就不再跟我過不去了。“老人擦著車，開心地說著。然而我怎么也開心不起來，看看眼前這位蒼如古柏的三輪車老人那身破陋得與街邊要飯的乞丐無兩樣的行頭，誰能想得到他在這10余年裡竟無償向教育事業贊助了30萬元巨款，長年支援了天津、南開等好幾所大學裡正在讀書的200多名貧困大學生和幾十名有經濟困難的中、國小生上學﹗  
　　  “大爺，您給學生們捐了那麼多錢，自己卻生活得如此艱苦﹗”我實在無法忍心看一眼這位已是風燭殘年的老人的生活︰從頭到腳穿的是不配套的衣衫鞋帽，吃的是冷饅頭加一瓶白開水，那張他說已經在此住了10個年頭的所謂“床”，只不過是兩疊磚上面擱的一塊木板和一件舊大衣。沒有“屋”，唯一的“屋”是塊攤開的塑膠編織袋布和四根小木杆支撐的一個弱不經風的小棚棚。我來的夜晚，京津兩地正下過一場豪雨，老人說他昨晚就是在雨中過的，他拿起一床正在晒著的被子給我看，那上面有一大攤水跡……  
　　  “以前這兒是小亭子，7平方來米，能有個棲身之處。現下不行了，給拆了，不知啥時候能好起來……”老人似乎對我沒能看到他以前曾經“輝煌”的小亭子感到有些遺憾。其實有人告訴我即使是那時，老人過的仍是儉樸得叫人不堪入目的生活。為了能多掙一點錢，他已經好多年不住家裡，特別是老伴去世後他就以車站邊的小亭子為家，很多時候由於拉活需要，他走到哪就睡在哪，一張報紙往地上一鋪，一塊方磚往後腦一放，一只帽子往臉上一掩，便是他睡覺前的全部準備“程式”。“我從來沒買過衣服，你看，我身上這些襯衣、外褲，都是平時撿的。還有鞋，兩只不一樣的呀，瞧，裡面的裡子不一樣吧﹗還有襪子，我都是撿的。今兒撿一只，明兒再撿一只，多了就可以配套。我從頭到腳、從裡到外穿著的東西沒有一件是出錢買的。”老人說到這兒很神祕地對我說，“那麼多記者採訪我，我都沒給他們講這些事，你是第一個知道。”我忙說謝謝您老了。於是老人接著說︰“我哪舍得花錢﹗蹬一次車賺一二十塊錢不易啊，孩子們等著我的錢念書，我天天心頭惦記著在我贊助的那幾百學生。我就不能花錢，只能往裡掙才是。孩子們考上大學多不易，可考上大學還念不起，你說這事咋整？那年我聽人說咱天津幾所大學裡有不少學生考上了卻沒錢買書，沒錢吃飽飯，我想孩子們的家長沒辦法給他們掙來錢，可我蹬三輪車還能掙些呀，所以我就重操舊業，一蹬就蹬到現下，一蹬就下不了車了，你想幾百個學生光吃光出學費一年就要多少錢﹗ 日本菜Team Building, Management Training, Leadership Training, Corporate Training, 管理課程, 企業培訓, 團隊精神日本菜,日本料理, 壽司,刺身, 鮭魚,居酒屋,日本料理放題,天婦羅,日本料理office furniture電腦用品牙齒美容, 深圳牙醫, 牙齒護理,牙齒漂白, 蛀牙, 脫牙, 假牙, 補牙, 洗牙, 箍牙, 鑲牙我是勞模，沒文化，又年歲大了，嘛事干不了了，可蹬三輪車還成。一天蹬下來總還有幾十塊錢么，孩子們有了錢就可以安心上課了，所以一想到這些我就越蹬越有勁……”  
　　  老人說得我眼睛直發酸。  

第一章 一個人最重要的是他的內心    
　　消除自卑感，充滿信心地進行努力    
　　麗莎是來自美國阿肯色州的學生，也是她所在鎮裡唯一來哈佛讀書的人。在她準備啟程到哈佛大學前，當地的人都為她能到哈佛上學而感

到自豪，她自己也慶幸能有這樣好的機遇。
　　但是，麗莎的興奮勁還沒過，就忽然對自己的感覺越來越糟糕了。她在哈佛過得很辛苦，上課聽不懂，說話帶土音，許多大家都知道的事

自己卻一無所知，而許多她知道的事大家
　　卻又覺得好笑。她開始後悔自己到哈佛來。她不明白自己為什麼要到哈佛來受這份羞辱，同時更加懷念在家鄉的日子，在那裡，可沒有人

瞧不起她。
　　感到孤獨無比的麗莎，覺得自己是全哈佛最自卑的人。無奈之下，她求助於心理咨詢。
　　心理醫生對她是這樣診斷的︰
　　她已跨入了個人成長的“新世紀”，可她對已經過去了的“舊世紀”仍戀戀不舍。
　　她對於生活的種種挑戰，不是想方設法加以適應，而是縮在一角，驚恐地望著它們，哀嘆自己的無能與不幸。
　　她對於能來哈佛上學這一輝煌成就已感到麻木不仁。她的眼睛只盯著當前的困難與挫折，沒有信心去再造就一次人生的輝煌。
　　她習慣了做羊群中的駱駝，室內設計, 辦公室室內設計, 裝修公司, Office Interior Design, Home Interior Design, Decoration Design 心理輔導| 心理醫生| 催眠治療| 抑鬱症| 焦慮症| Anxiety| 家務助理 Counseling| Counselling 搬屋公司 Diving Course 搬屋公司 Diving Travel 潛水課程 潛水旅遊 Diving 潛水課程CEF 潛水 室內設計 室內設計 室內設計裝修| 室內設計|不甘心做駱駝群中的小羊。
　　她以高中生的學習方法去應付大學生的學習要求，自然是格格不入，可她抱殘守缺，不知如何改變。
　　她因為自己來自小地方，說話土裡土氣，做事傻裡傻氣，就認定周遭的人在鄙視她，嫌棄她。可她沒有意識到，正是因為她的自卑，才使

周遭人無法接近她，幫助她。

人生設計在童年(1)  
　　孩子長大了要干什麼?能幹什麼？許多家長和孩子並沒有認真思考。沒有理想，人生迷茫，使許多孩子從小沒有奮鬥的目標，長大成人後，才開始考慮人生，倉促培養就業技能，為時已晚。
　　社會在高速發展，很多家長和老師卻忽視了對孩子的理想教育和頭班發展的指導，無形中將整個民族的幼稚年齡往後推了好幾年，甚至還視其為自然、正常，以為沒有理想的自我發展是尊重孩子的個性。這種沒有人生目標的教育正大行其道，這真是教育的悲哀。
　　從小就開始人生規劃，設立人生目標，家長和孩子可以及時找出差距，調整學習內容，培養相應的能力，有意識地為孩子的未來作準備；可以在教育資源有限、生存競爭日趨激烈的社會上保有立足之地，擁有美好的人生。
　　孩子長大了要干什麼？能幹什麼？
　　無論身居何地的家長，其實多少都想過這個問題。只是，很多家長並沒有真正深入、細致地和孩子們一起研究過這個問題。很多人也從來沒有考慮過，應該如何與孩子一起，共同規劃未來，“設計”人生；應該如何用科學、理性的思想方法引導他們，並且和他們一起，把基礎教育的成果引向明確的人生理想、頭班目標。
　　在中國，由於高考的壓力，學生和家長一起跟著高考指揮棒轉，家家戶戶只求拼過高考，屆時憑著分數在幾天時間內臨時選擇專業，把孩子送進大學，糊裡糊塗地塞進一個專業，糊裡糊塗地鎖定他們的人生，那裡談得上什麼人生設計。
　　美國是個特別崇尚自由獨立人格的國家，很多人忌諱干涉孩子的個人愛好，更不用說包辦他們的前途。不少“西化”了的家長，“融入”主流社會，接受“主流”思想，放著孩子的前途不管，沒有從小引導孩子思考頭班和就業的問題，任由孩子自由發展，感到這就是在實踐先進的美國教育理念，以為這就是美國教育的精髓──尊重孩子的興趣和愛好，讓孩子自由發展。
　　實際上，這種沒有人生理想，沒有頭班意識，沒有頭班目標的教育，完全不是美國教育所提倡的。
　　沒有理想，人生迷茫，許多孩子從小沒有生活和奮鬥的人生目標。這種教育害了很多孩子，使孩子在寶貴的童年、少年時代，白白錯失了可能塑造孩子輝煌一生的機會。
　　自從女兒5歲來到美國，我就在思考這個問題，她長大以後要干什麼？也就是說，她的頭班歸屬是什麼？
　　我來美國以前，在中科院某研究所工作，到美國以後，在一所有4萬多學生的著名研究型大學工作，接觸的都是靠數理化本領謀生的科技人才。初到美國，感覺中國人愛說的那句老話──“學好數理化，走遍天下都不怕”確實有一定的道理。改革開放初期，只有身懷數理化專長的人，才有令人羨慕的出國機會。人文、商科或相關學科的人才出國的機會實在微乎其微。在那個年代，中國社會普遍存在對人文學科的偏見，人們常常認為人文學人多數是些學不了數理化的庸才，以致身不由己、退而求其次地作了這個選擇，這是極其片面的看法。豈不料，三十年河東，三十年河西，如今，商學院和MBA是中國學生最熱門的選擇之一。
　　來到美國以後我很快就發現，如今在發達國家，以人文科學為基礎的政經人物恰恰正是真正指點江山、引領世界風騷、推展社會進步的豪傑﹗
　　那年，女兒5歲，我設想，她將來要進入哈佛大學，要進入頂尖的法學院，未來的頭班生涯是從事律師工作。當時，這種想法似乎是很不實際的。20年前，從祖國大陸來美國的孩子，能站住腳，上個大學，找份過日子的工作就很不錯了。上哈佛，當律師？跟做夢差不多。中國孩子在美國當律師，出人頭地，那時確實聞所未聞。很多中國朋友都問我，真的想讓你女兒當律師？為什麼要讓她當律師？這個想法現實嗎？
　　人們都知道，在美國，很多政商名人都是律師出身，有人甚至說，美國是一個由律師控制的國家。律師的社會地位高，收入豐濃，名校法學院畢業生就業前景美好。近年來，美國經濟雖不景氣，但頂尖法學院畢業生的就業率仍高達95%以上，遠遠高於商學院，6位數的年起薪也沒有因為經濟不景氣而縮水。女兒如果加入這一行業，對她自己而言，既能立足於社會，速遞服務公司 中港快遞 速遞服務 Courier Service Express 中港快遞, 中港速遞, Courier 汽車維修 汽車保養 驗車服務 汽車美容 汽車電池 貨架夾| 時尚精品 | 宣傳禮品| 廣告禮品 家務助理 uusee 網路電視又能生活富足，也有益於提升中國人的社會地位，是很榮耀的。這些想法，都是身為華人家長、為人父母者的良好而真實的願望，是完全不必掩飾的。
　　有了這些想法，我很快就暗下決心，為她設定這個頭班目標。我把想法對女兒說了，她二話沒說就認定了。這倒不是因為女兒當時有多么成熟的思想，而是因為那時她還是個五六歲的孩子，這個年齡段的孩子，沒有逆反心理，容易接受大人灌輸的思想。馬克‧吐溫說過，孩子7歲的時候，父親在孩子的眼裡是英雄。孩子當然願意聽信於英雄的，英雄給她灌輸什麼，她都聽得進去，樂於接受。
　　每個有活力的孩子都會夢想成為偉大人物。女兒在我日積月累的“當律師”的宣傳鼓動下，從五六歲開始就逐漸形成了這個牢固的志向。同時，由於從小就堅定了專業方向，對我所安排的對語言和相關能力的培養，她都很願意接受；我對她在各方面的要求，她也非常樂意配合。因為她在小小的年紀，已經牢牢地把學法律、當律師作為自己的願望和愛好，所以能夠高興地完成很多同齡孩子不願做的事情。  

設計人生 開創未來(2)  
　　毋庸置疑，教育已經成為在規範化的社會裡可能獲得事業成功的必由之路。但是，沒有人生目標和科學規劃的教育未必可以使人事業成功，甚至不能讓獲得“良好”教育的人在競爭日益激烈的社會獲得基本的就業機會。
　　目前，很多中國學生沒有理想，不知道今後做什麼。因為中國的基礎教育中缺少頭班發展教育，沒有在孩子的童年、少年時代，對他們理性、科學、“超前”地進行長遠的頭班指導。這一點，與美國《國家頭班發展指導方針》中所規範的，從6歲開始就對孩子進行頭班發展指導相比，有巨大的差距。美國國家頭班訊息協調委員會早在1989年就發布了這個指導方針，規範了頭班指導從國小就要開始﹗從6歲開始，就要培養孩子的頭班意識，接受頭班發展的指導，進行與就業有關的12種、六七十項的能力訓練，學會“自我認識”，了解“教育與頭班的關係”，實施“頭班計畫”, 讓他們對頭班發展的這三大環節有相當的認識。
　　在中國，教育的目的只是為了考大學、上大學、拿學位，這不僅使得中國小生沒有基本的頭班意識，更沒有頭班規劃，甚至包括很多大學生、研究生也沒有足夠的頭班意識和技能，不知道自己將來要做什麼。
　　學生沒有頭班意識，沒有足夠的技能和專業化的態度，大學畢業時也沒有很強的、立即獨立工作的能力，可能是就業難的重要原因之一。這並不是學生們的錯，錯在整個社會沒有一個規範的、科學的頭班指導教育，以致學生們沒有意識到，在成長過程中應該刻意地去練就令人信服的、為頭班市場追捧與渴求的，能夠立即為企業創造利潤、為社會創造財富的能力和技能。
　　一個人的知識、技能和素質的培養與成熟必須經歷漫長的過程，只有長期的有目標的磨煉和準備，才能使他們成為某一行、某一業的“最好”。只要成為“最好”，就一定會被社會追逐、渴求，他們在事業上的成功就將成為必然。
　　可惜，大學四年的時間太短，四年的頭班預備期顯然不足以達到這個目標。四年時間可以把幾百萬學生訓練成大致相同的、沒有明顯特色的“螺絲釘”。要想脫穎而出，只有依靠自己長期的觀察、思考、研究與額外的發展和努力。
　　中國民眾是勤勞的，然而，新世紀的全球化競爭並不僅僅是體力、智力的競爭，更是理念的競爭。中國學生未必天生比外國人聰明，外國學生也不一定比中國學生更有智慧。為什麼能夠刻苦學習，並且長久以來一直為功課所累的中國學生，不但沒有成為世界上最優秀的、最具開創性的一族，相反的，甚至成為令人擔憂的一代呢？問題和責任都不在他們。實際上，主要是由於他們的長輩，他們的父母、老師、教育者和全社會，正在津津樂道地用陳舊的理念和思惟，把他們束縛在教科書裡，讓他們十數年如一日地為考試而“操練”，使他們視野局限，思惟拘束bb 奶粉，能力有限。這是因為在整個成長過程中，沒有把可能影響一生的人生規劃和自我塑造作為教育的重要組成部分。
　　未來的競爭是理念的競爭，要在競爭中取勝，必須更新理念。
　　在對專業人才和技能的要求不斷細化和提升的高度商業化的社會中，只有具備“超前”的頭班指導思想，才有可能使個人的願望獲得最大的滿足，使就業率維持在很高的水準，使社會得到最大的發展。這才是對公民負責, 對社會負責。
　　在這本書裡，我用自己和女兒一起成長的故事，結合其他豐富的、有說服力的案例，以及我長期、認真的觀察和研究，向讀者傳遞一個理念︰在一個日趨完善和規範化的社會裡，人生是可以設計的，而且應該從童年開始。有了科學、理性的人生規劃，人們完全可以不憑機遇、不靠伯樂，按部就班地、可預見性地獲得自我認識意義上的、必然的成功。
　　早期的人生設計，應該是家長引導、孩子主導、教師和社會共同協作的課題。只有孩子自我認識的不斷深化，經過長期的思考、研究和自我提升，在對社會、經濟、技術的變化和發展有了一定的認識，並經過反覆的篩選和淘汰之後，才能抽提出他們自己的理想和人生目標。只有發自內心的理想之火在他們心中燃燒起來facial honey sugar mask ，成為他們如痴如醉的自我追求，才會成為巨大的內動力，推展他們去自我奮鬥，獲得成功。
　　教育是一個系統工程。基礎知識教育，大學申請、專業選擇，個人素質以及各種技能和能力的培養、個人興趣愛好，人生目標，頭班規劃、就業環境等原素，都在這個系統中起著舉足輕重的作用。這是一個需要科學地設計和規劃的系統工程。這個工程掌握在家長、教育者、社會和孩子們自己的手中。是否科學合理地規劃，決定了孩子們的人生路線是平平坦坦，順利地實現理想，還是曲曲折折，甚至永遠無法達到目標。
　　有了科學的人生設計，依靠從小就開始的長期努力，就能達到“最好”，就能獲得自我認識意義上的成功，在這個基礎上，機遇的眷顧將會使人生更加輝煌。人生規劃確實改變了人生，創造了許多奇跡，使很多平常的孩子，最終走向令他們的父母永以為傲的成功。
　　人生不是股市，失去的，就不可複得了。令人痛心疾首的是，由於家長的不智，很多孩子付出了人生中最寶貴的十多年不可逆轉的慘痛的時間代價﹗失去了可以創造輝煌人生的時機，造成永遠的遺憾﹗無論在美國還是在中國，就我親眼所見，這樣的悲劇年年都在上演。  
　　自序︰設計人生 開創未來(3)  
　　中國正在經歷著有史以來最劇烈的變化，世界也正處於歷史上變化最快的時期，中國的教育必將朝著國際化的方向發展。然而，龐大的道統教育體系具有很大的慣性，在這個體系產生深入的改革之前，為了孩子的未來，家長們應該大膽解放思想，吸收先進理念，付諸行動，切不可消極觀望、等待﹗市場經濟正在給中國帶來富強，正確、有效的教育是國家民族崛起的基礎。掙脫道統教育理念的束縛，呼喚全新的人生設計理念，必將是引導中國學子們踏上坦途的有效方法，是為中國教育改革提供一個嶄新的視角與理念。
　　高 燕 定2005年9月24日凌晨寫於呼嘯著莉達颶風的美國得克薩斯州