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女性要想滋陰養血就吃棗!想要面色紅潤,吃棗!想要養心安神,吃棗!想要健胃益脾,還是吃棗!!棗,甘甜可口,老少適宜today is a good day official2011

女人吃棗的6個好處及5個禁忌

1、面色紅潤—吃棗

醫生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。

棗中富含鐵,對防治月經性貧血和產後失血有重要作用,娸芐怭其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。

2、肌膚潤澤—吃棗

皮膚科專家認為,長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題,其中最嚴重的就是乾燥。

紅棗的營養十分豐富,維生素C和維生素P含量最高,居各種水果之冠。在新鮮紅棗中,維生素C的含量比柑橘高7~10倍,是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表,但和鮮棗相比,卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

3、不長皺—吃棗

紅顏不老只是傳說,皺紋沒法不長,但卻能長得晚一點,再晚一點!

棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質,能參與體內的生理氧氣還原,防止黑色素在體內沉積,可有效地減少皺紋及色素沉積。

4、身姿挺拔—吃棗

時常腰酸背痛,根本談不上什麼優雅的身姿;指甲又軟又易斷,根本甭想做什麼水晶、法式細節締造美女,但沒健康也就沒細節了!

棗中富含鈣,對防治骨質疏鬆有重要作用,能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中,醉棗的營養損失較大,維生素C幾乎全部被破壞,但棗經過酒的浸泡後,礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗製品中最好的,每100克約含75毫克。

5、瘦身減肥—吃棗

衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對於女人來說,有時候並非一件事,而是一種生活態度!

紅棗有促進腸蠕動的功能,是減肥的佳品。躺在沙發上,看電視,打遊戲,嘴巴閒不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過,嚼口香糖有瘦臉的功效吧,嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是,棗的糖含量很高,熱量自然不低,因此如果你的目的是瘦身減肥,請控制棗的攝入量。

6、不易生病—吃棗

癌症、艾滋的難題還沒攻克,又出現了所謂的新型流感!頭疼死了!普通流感還經常中招,這新型的又該如何應對?更何況天一冷,更多可怕的疾病都需要防範!

棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外,棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,長期吃體質會有明顯改善。

每年夏末秋初正是鮮棗成熟的季節。但是要想成功實施紅棗的美麗魔咒,你需要一些知識和技巧:

1、鮮棗:最好生吃,有利於營養的吸收。鮮棗的保鮮期很短,常溫下幾天就會失去鮮脆的口感,因此買回來後最好當天食用。

2、乾棗:乾棗含糖量高達50% 87%,每100克果肉發熱量為309千卡,與大米、白面相近,因此比較適合煮粥或煲湯,能將營養成分很好地釋放出來。

3、蜜棗:把鮮??棗製成蜜棗是將棗長期保存的另一種方式。和鮮棗、乾棗相比,蜜棗中的營養成分最少,含糖量最高。與乾棗相似,蜜棗也最好用來熬粥,可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

三、吃棗禁忌:

1、棗皮:紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢嚥。

2、愛牙:紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

5、服用退熱藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物,故不能與退熱藥物同食。

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流感是流行性感冒的簡稱,是由流感病毒引起的、經飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。其潛伏期一般為1~3日。起病急驟,以高熱、畏寒、頭痛、乏力、酸痛等為主要表現,此時呼吸道症狀可不嚴重。 2~3日後,全身症狀逐漸減退,但鼻塞流涕、咽痛、乾咳等上呼吸道症狀較顯著,少數病人可有鼻出血、食慾不振、噁心以及便秘或者腹瀉等輕度胃腸道不適症狀。

現在雖然已經是早春,但乍暖還寒,仍需提高警惕,防治流感jobbb qw123456

中醫認為流感屬“時行感冒”,一般按風寒、風熱、舗汎苆暑濕三種情況論治。

風寒證

主要有惡寒重、無汗、頭痛、身體酸痛、鼻塞、咳嗽、吐痰稀薄色白、舌苔薄白而潤、脈浮緊(輕按即感覺到脈跳,且有繃緊之感)等表現。

對此證可用辛溫解表的方法,常用荊防敗毒散:

方藥:荊芥、防風、姜活、獨活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、茯苓、桔梗各15克,甘草5克

加減:每味藥的劑量可因人因病而異,若惡寒重者,可加麻黃、桂枝以助其發汗之力。

風熱證

主要有身熱較重、稍微怕冷、出汗較少、頭脹、咳痰粘黃、流黃濁涕、舌苔薄黃且邊尖紅、脈浮數(脈搏快,輕輕一按就可感覺到脈搏跳動)等表現。

此證應予辛涼解表,常用銀翹散:

方藥:連翹、銀花15克,桔梗、薄荷、甘草、牛蒡子各6克,竹葉、荊芥、豆豉各10克

加減:咽痛者可加馬勃、玄參,鼻出血者去荊芥、豆豉,加白茅根、側柏炭。咳者加杏仁。

暑濕證

主要有發熱、少汗、身體酸痛、頭昏重、眼痛、口中粘膩、胸悶、噁心、小便短赤、舌苔薄黃而膩、脈濡數(脈捕快而不暢)等表現。

此證應清暑祛濕解表,常用香薷飲:

方藥:銀花、連翹、扁豆各9克,香薷、厚朴各6克

加減:熱重可加黃連、青蒿,身體沉重可加豆卷、佩蘭芳化濕解表。嘔吐噁心者可加蒼朮、蔻仁、半夏、陳皮。

以上三證的方藥均應和水煎服(若嫌不方便,也可到藥店買成藥)。煎藥時宜於輕煎,不可過煮。煎好後趁溫熱服,服後避風覆被取汗或吃熱稀飯,米湯以助藥力。出汗後尤應避風保暖,以防复感。

此外,在流感易發的季節,尤其要重視預防。讀者朋友可根據時令選擇以下方藥:

冬春風寒多發季節:貫眾、紫蘇、荊芥各10克,甘草3克。水煎頓服,連服3天。

夏日暑濕當令季節:香薷、佩蘭各5克,薄荷2克煮湯代茶飲。

流感廣泛流行時,可用貫眾10克,板藍根12克,生甘草3克煎服??,每日一劑。

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